炭水化物を減らして筋トレしまくった結果wwwwwwwwwww

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1: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:40:29 ID:W2u
体重67→57
体脂肪26→18
顔→ほっそり

2: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:41:13 ID:hvV
ニッコリ

3: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:41:30 ID:W2u
質問ある?
答えられる範囲でお答えする

4: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:42:21 ID:yCc
たんぱく質は何で取ってるの?

5: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:42:41 ID:W2u
>>4
プロテインだよー。
あとは豆腐とか鶏肉

6: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:44:14 ID:W2u
証明写真の顔が違いすぎて笑えてくる

8: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:45:11 ID:yCc
スリム!

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1463913629/

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7: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:44:40 ID:X6R
とある1日の朝昼晩の食事例は?

9: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:47:44 ID:W2u
>>7
朝子供用茶碗に白米ちょっと+卵焼き+納豆+プロテイン
昼小さなおにぎり1個+味噌汁
夜豆腐1丁+いかオクラ+プロテイン

11: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:48:45 ID:W2u
ちなみに炭水化物はこれで1日100-150ぐらい

12: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:48:46 ID:hvV
納豆と卵合わせて食べるのってよくないって聞いたけどどうなん?

13: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:49:25 ID:W2u
>>12
そうなのか?
栄養とか関係なく普通に食ってたわ

14: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:50:40 ID:hvV
>>13
納豆が卵のタンパク質を分解するとかどうとか
1日50g以上のタンパク質とるようにがんばってるから気になるんだよね

17: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:52:45 ID:W2u
>>14
食べ合わせとか考えなかったな
タンパク質はプロテインで賄ってた

15: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:50:58 ID:raV
こっからだぞ
15%から10%にするのが大変

17: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:52:45 ID:W2u
>>15
ドクターストップかかって止めちゃったわ

16: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:52:11 ID:VUN
現在進行形で筋トレ中です
何ヶ月でそうなった?
あと身長もよろしく(´・ω・`)

19: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:55:26 ID:W2u
>>16
約7ヵ月だな。
最初の4ヶ月で67から64まで落とした。けどちょいと飽きちゃって一旦辞めた。
その3ヶ月後また初めて3ヶ月で65から57まで落とした。
身長は158だわ(´;ω;`)ブワッ

18: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:54:06 ID:IPs
BMI換算でいうと、どんなもんなのかな?

20: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:56:56 ID:W2u
>>18
22.83だから普通体重だな。
ただ健康診断のドクター受診でもうやめた方がいいですと止められた

21: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:56:56 ID:hvV
158ならあと5kgいけるだろ

22: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:57:33 ID:W2u
>>21
落とそうと思ったんだけど止められた

23: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:57:46 ID:X6R
野菜ゼロか?体壊しそう

25: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:58:29 ID:W2u
>>23
いんや実家暮らしだったから野菜は定期的に取ってたよ

24: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:58:00 ID:RzW
やせたな

25: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)19:58:29 ID:W2u
>>24
うぬ、証明写真を見たら全然違う。見せたいくらいだわ

27: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:02:13 ID:P18
大学生?

28: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:02:38 ID:W2u
>>27
社会人

29: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:03:12 ID:P18
>>28
女?

30: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:03:44 ID:W2u
>>29

31: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:04:53 ID:Hxg
>>1
結果のスペックが俺だった
身長以外

33: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:06:15 ID:W2u
>>31
身長に触れるな(´;ω;`)ブワッ

37: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:08:11 ID:DbC
筋トレってどんなもん?

39: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:11:25 ID:W2u
>>37
ジムに通ってた。
最初はチェストプレス、ラットマシン、レッグプレス、レッグカール、クランチとかを軽い負荷でやってた。
慣れてきたらベンチプレス、いんくらいんベンチプレス、スクワット、デッドリフト、クランチ、レッグリフトをやってたんだわ

38: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:08:14 ID:5JK
筋トレはひたすらスクワットしてればok?

41: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:11:58 ID:W2u
>>38
スクワットが結構効くっていうね

42: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:13:02 ID:Hxg
有酸素はやってないん?

43: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:14:35 ID:W2u
>>42
筋トレ終わったあとに申し訳ない程度にバイクをしてた

44: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:15:51 ID:W2u
あとは適当にプールで歩いてた

45: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:18:09 ID:d0o
泳ぐより歩く方が良いん?

46: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:19:00 ID:W2u
>>45
いや俺が泳げないだけだ( o言o)

47: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:20:26 ID:zje
泳げないっておかしいだろ

48: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:21:10 ID:W2u
>>47
ダメなんよ、カナヅチで(´・ω・`)

50: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:22:24 ID:B52
炭水化物ダイエットが特別いいわけじゃなくて、今までの食生活がクソなだけだよ

51: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:22:26 ID:bSx
158なの?鍛えちゃってかわいい

52: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:23:16 ID:W2u
>>51
158だよ(´;ω;`)ブワッ

53: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:23:19 ID:zje
筋トレして水中歩行出来て泳げないなんて有り得ない
人は泳げる
泳げないって思い込んでるだけだ
3才の幼児だって泳げるんだ
さあ泳げ

54: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:23:43 ID:W2u
>>53
溺れたくないな(´・ω・`)

55: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:24:17 ID:Qiu
泳げない人たまにいるけど学校でやらんの?

56: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:25:06 ID:W2u
>>55
やってるけどほんと最低限の泳ぎのみクロールや平泳ぎは無理です

58: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:27:13 ID:IHk
ワイも泳げないで
クロールで15mが関の山やで
平泳ぎなんてマジで進まんやで

57: 以下、一匹の名無しのカメさんがお送りします 2016/05/22(日)20:25:06 ID:zje
海じゃあるまいしプールじゃ溺れん
安心しろ


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