ダイエットで毎日10km歩き始めて4日が経った結果wwwwwwwwww

2

1: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:40:55.550 ID:LX/UCh9Ca.net
普通に辛い
スネと足の裏が痛い

2: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:41:20.938 ID:beW1pPHz0.net
やせた?

6: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:41:51.824 ID:LX/UCh9Ca.net
>>2
ちょっと食いすぎても少しだけど減ってた

4: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:41:34.243 ID:vdD0sbL6H.net
急に高負荷かけ過ぎてんだろう
最初は5キロくらいにしとけ

3: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:41:23.276 ID:Ipg5F7ez0.net
>>1
鍼して乗り切れ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1454773255/

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5: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:41:41.055 ID:oMjEBgl20.net
田舎でやったら迷子になってタクシーで帰ったわ

10: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:42:55.556 ID:LX/UCh9Ca.net
>>5
俺も山の中だから斜面がきつくてきつくて

7: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:42:08.535 ID:YAbkTIhd0.net
慣れればそれも消えるだろ
一番の敵はお前自身の気持ちだ

13: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:43:42.482 ID:LX/UCh9Ca.net
>>7
やっぱり慣れだよね

8: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:42:09.657 ID:+If0wgBI0.net
ウォーキングか 素晴らしいな
にわかはすぐに走りたがる
そして足を痛めるのだ

11: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:43:31.387 ID:8evFHLC1a.net
>>8
膝痛めたぜ そんな俺も3年続けて8kgくらい痩せてる 体動かすと気持ちが良い

13: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:43:42.482 ID:LX/UCh9Ca.net
>>8
鳥の鳴き声とか川のせせらぎが気持ちいいからね
走ってたらそれどころじゃないしね

9: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:42:32.467 ID:iTgwKqna0.net
すねって事は重心前ぎみなのかな?

15: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:44:04.632 ID:LX/UCh9Ca.net
>>9
猫背気味だからそのせいかな?

12: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:43:35.634 ID:IB+yKOJE0.net
2日に1回ぐらいがちょうどいいぞ

19: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:45:22.192 ID:LX/UCh9Ca.net
>>12
天気悪い日と体調悪い日はやらないことに決めてるけどまだ休んでないね

14: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:43:53.083 ID:3Sk6ayNd0.net
競歩かよ

19: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:45:22.192 ID:LX/UCh9Ca.net
>>14
ちょうど10min/kmで歩けてる

16: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:44:40.471 ID:gQFAFKVTa.net
5キロを2日歩いただけで家の階段上り下りできなくなった

17: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:45:00.696 ID:wjhRY3Gd0.net
筋肉とか皮膚がいたいなら良いけど
腱鞘痛めると長引くわ最悪後遺症残るぞ
走るなら体温まるから良いけど寒い中に歩くと余計痛めやすい

23: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:46:22.982 ID:LX/UCh9Ca.net
>>17
今痛いのは皮膚と筋肉だ

18: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:45:08.085 ID:o5UEjvqm0.net
靴下を二重にはいた方がいいよ

23: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:46:22.982 ID:LX/UCh9Ca.net
>>18
足の裏の痛みにはいいかも
明日はそうする

20: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:45:39.323 ID:/ygtp3GJ0.net
歩き出し2kmまでのふくらはぎの痛さは異常wwwwwwwwww

25: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:47:06.160 ID:LX/UCh9Ca.net
>>20
むしろ2kmくらいまでは「あれ?もう2km?」みたいな感じだけど
帰りの5kmが果てしなさすぎてもうね

21: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:45:51.128 ID:Epdymej90.net
3kmを継続した方が楽だろ

27: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:48:24.249 ID:LX/UCh9Ca.net
>>21
3kmとか一瞬で終わるぞ

22: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:45:54.961 ID:ZK5LoTmsM.net
暖かくなったら再開する
それまでの間は筋トレだけする

27: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:48:24.249 ID:LX/UCh9Ca.net
>>22
今は筋トレもやってる
なんか肘とつま先だけで耐える腹筋とスクワット

24: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:47:04.069 ID:8ipLbxlK0.net
まずいい靴を買わないと

28: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:49:11.488 ID:LX/UCh9Ca.net
>>24
金がないから普段も履いてるリーボックのレトロランニングシューズ使ってる

26: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:48:17.763 ID:JncMx83ld.net
足の裏の痛みって何だ?ちぎれそうな感じになる奴?

28: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:49:11.488 ID:LX/UCh9Ca.net
>>26
単純に皮膚が痛い

29: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:50:23.024 ID:+If0wgBI0.net
くつしたもかえてみ

30: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:51:39.082 ID:LX/UCh9Ca.net
>>29
今はユニクロのなんだけどスポーツ店で厚いやつ買ったほうがいいの?

31: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:53:04.695 ID:+If0wgBI0.net
>>30
厚いのよりもやわこい奴の方がダメージ少なくなったよ
黒くてにゅっと伸びるやわらかいくつした

33: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:53:57.663 ID:LX/UCh9Ca.net
>>31
全く想像つかんのだが
スポーツ店行けばある感じ?

35: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:55:10.932 ID:+If0wgBI0.net
>>33
なんだろう
葬式に穿いてく奴

37: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:56:19.896 ID:LX/UCh9Ca.net
>>35
礼服用のか?
それなら今履いてるやつがそんなんだよ

32: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:53:43.269 ID:/ygtp3GJ0.net
靴下より中敷きだろwwwwwww

34: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:54:15.258 ID:LX/UCh9Ca.net
>>32
あー中敷きか
ダイソーで安いの買えばいいよね

36: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:55:20.476 ID:nP7/CPeua.net
自転車いいぞ
雨の日以外は毎日最低2時間やってるけどさほど脚が痛くなることもない

37: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 00:56:19.896 ID:LX/UCh9Ca.net
>>36
ママチャリしかないし結構な山の中だから登りはクソきついけど
下りは余裕すぎてあんまりよくない気がする

41: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 01:04:44.313 ID:C2hH8FnAH.net
個人的には五本指になってる靴下オススメ
全然蒸れない
あとスポーツ用品店のマラソンコーナーにある靴底厚い靴

43: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 01:08:33.886 ID:n3VO99Yw0.net
そもそも、10代20代で有酸素運動して無かった奴が有酸素運動で痩せるのは

まず筋力が足らずに自滅する

44: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 01:09:07.887 ID:wdezikkd0.net
無理しなさんなよ
数週間毎に距離を伸ばしてく方が体に馴染んで怪我しにくいぞ

50: 以下、一匹の名無しのカメがお送りします 2016/02/07(日) 01:12:39.173 ID:pwh+7BAJp.net
あと、2時間徒歩でも、消費カロリーは300位で
小さいおにぎり一つ分という事実


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この記事へのコメント

  1. 名前:名無しのカメさん 投稿日:2016/02/07(日) 19:06:23 ID:b429352c7

    極端なことやる奴は絶対に続かない
    少し歩く、少し食事我慢する、とかじゃないと

  2. 名前: 投稿日:2016/02/07(日) 23:08:07 ID:7e1e16dfd

    逆だと思うがね
    少しやったところで結果は出にくい上に、労力の無駄

    絶対的な目標のもと、計画性ある徹底的なことが必要
    少しやる奴は目立たないだけで、極端な奴同等に止めとるわ

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