ダイエットして10日で5kgやせたwwwwwww

8

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:49:10.66 ID:X5RBOdMo0.net
そろそろ家系ラーメンたべたい

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:50:30.32 ID:DDLcqOrTi.net
140kgからのスタートかな?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:51:30.95 ID:X5RBOdMo0.net
182cm90kgスタートです

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:53:12.46 ID:DDLcqOrTi.net
>>3
痩せる必要なくね

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:54:52.50 ID:X5RBOdMo0.net
>>6
いや、腹出てきてみっともなくてさ
夏にTシャツとかきるの恥ずかしいんだよ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:55:42.70 ID:DDLcqOrTi.net
>>9
そういうもん?タッパあるし標準体重くらいかと

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:58:42.90 ID:X5RBOdMo0.net
>>10
うーん、BMIとかみても肥満なんだよな
。健康も心配だし

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:51:51.72 ID:Y+4axz/a0.net
それ水分だからすぐ戻るよ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1406047750/

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:52:17.93 ID:ZPuuxPCM0.net
序盤の減量は全部水分らしいね

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:53:57.38 ID:X5RBOdMo0.net
やっぱ水分なんか

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:54:43.95 ID:sRYEjCl70.net
じゃあ今度は5日で10kg増やしてみようぜ!

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:56:22.46 ID:e/3ExoEA0.net
宿便と水分抜ければそれぐらい落ちるべ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:57:18.82 ID:X5RBOdMo0.net
一応、食事制限で晩飯抜き、朝ヨーグルトで一日1時間以上運動してるんだけどさ
最近の日課が夜中に家系ラーメンの画像漁り

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:58:54.52 ID:85fHMmaL0.net
それリバウンドflagたってるう

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 01:59:24.67 ID:X5RBOdMo0.net
昼は米とかパンとか食ってるよ!

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:04:43.99 ID:DDLcqOrTi.net
>>15
米もパンも食うなや
パンなんか腹出る原因でしかないわ
せめて麦飯(ビタバァレー)半分混ぜて炊いた飯なら食っても良いけど

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:06:39.19 ID:XjKWiu4U0.net
>>19は絶対やっちゃダメな
炭水化物抜きダイエットはずっと続けるとハゲるぞ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:07:49.72 ID:X5RBOdMo0.net
>>23
そうなのか?少量でも摂取するべき?

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:09:45.67 ID:XjKWiu4U0.net
>>24
菓子パンは食うな
米とかは少量でいいから摂取したほうがいい
麺類でもまぁOK
有酸素運動の前には筋トレしろよ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:12:09.12 ID:X5RBOdMo0.net
>>26
なるほど、大分具体的にイメージできてきた、ランニングの前に
筋トレは今やってるからそのままつづけるよ!
早速今日から実践してみる、本当にありがとう

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:00:42.80 ID:4vJyrfpG0.net
10日で5kgって1日あたり4500kcalマイナスってことだぞ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:02:05.74 ID:X5RBOdMo0.net
>>16
それは純粋に脂肪とか肉が落ちた場合?
やっぱり水分とか溜まってたものが抜けただけなんかな

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:02:51.27 ID:DDLcqOrTi.net
食事カロリー制限より内容変える方が良いよ
カットするのは脂肪分 穀物 炭水化物 糖類
鶏胸肉(皮なし)牛赤身 油で炒めない野菜類ひたすら三食しっかり食って
運動して運動して息ついた1時間以内にプロテイン飲む生活してればすぐ体型変わる
約束する

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:05:27.67 ID:X5RBOdMo0.net
>>18
なるほど、親切にありがとう
赤身とかがいいってのは聞いたことあるな。
2つ聞きたいんだけど、運動量はどれくらいが望ましい?
あとプロテインっていろいろタイプがあるけどよく見るザバスとか
そういうののスタンダードなものでいいのかな?
長々とすまぬ

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:11:17.09 ID:DDLcqOrTi.net
>>20
自分の時間と限界と相談すれば良い
吐くまでしんどい運動したって続かないし
プロテインはドラッグストアに売ってるので十分
芸能人はなんか特別な糞高いプロテイン飲んどるみたいだけど

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:14:01.75 ID:X5RBOdMo0.net
>>28
ふむふむ、明日バイト代もって薬局いってくるよ!

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:17:11.93 ID:FgumIRRJ0.net
俺もダイエットしてるけど全然痩せねえ
精神薬の副作用のせいなのか

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:18:20.95 ID:X5RBOdMo0.net
>>37
一緒にがんばろうぜ!

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:24:33.62 ID:2183ei1I0.net
暇つぶしのダイエットが一番怖い
少し痩せたほうがかっこいいかな程度ならやめといたほうがいい
5キロなんて誰でも簡単に落ちる
でもそれで安心して、維持できなくて10キロリバウンドして、
それに焦ってまた5キロ落として、続かなくて10キロ増えて
気がついたら大デブになってて
んで、段々ダイエットに慣れた体になって
体重落ちなくなってえらいことになったヤツを知っている 



死にたい

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:25:54.18 ID:X5RBOdMo0.net
>>41
そんなことあるんか…ゾッとしたわ
で、今どんな感じ?

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:37:06.38 ID:2183ei1I0.net
>>42
55→92
リバウンドの怖さ
ダイエットは一度始めるとやめられない
やめた時ダイエットと同じ量しか食べなかったとしても、
栄養の吸収率が上がってるからすぐ太るらしい

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:39:38.82 ID:X5RBOdMo0.net
>>47
それまじ?
怖すぎるだろ…

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/23(水) 02:06:38.54 ID:FP+aF83b0.net
拒食症の人が体重減らしたいばかりに
血を抜いて病院に運ばれた話思い出した

1001: 以下、名無しにかわりましてカメ速がお送りします 2030/01/01(月) 00:00:00.01 ID:kamechan

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この記事へのコメント

  1. 名前:名無しのカメさん 投稿日:2014/07/23(水) 21:14:04 ID:6d3565506

    三食きちんと食べて(バランスよく)、反復横飛びを1時間

  2. 名前:ガソリン価格200円突破までカウントダウン 投稿日:2014/07/23(水) 23:31:42 ID:7c20635ac

    体重なくしすぎて
    健康までなくさんようにな
    老化につながるダイエットだけはやめた方が良い
    後で後悔するよ

  3. 名前: 投稿日:2014/07/24(木) 03:11:11 ID:4d9f7e35c

    ダイエットを勘違いしてる人大杉。健康的な食生活、規則正しい生活、適度な運動をして自然な体、健康な体を手に入れるのがダイエット。上の三つを徹底しても思うように体重が減らないとしたら、それがその人の自然で健康な体型だから。不自然に体重を減らすのは、ベクトルは逆だけど肥満と一緒。

  4. 名前:名無しのカメさん 投稿日:2014/07/24(木) 06:37:43 ID:b29e0a4d0

    あのー嫌がらせとかじゃなくて、10日で5k落ちるって異常だと思う。何らかしらの病気ではないだろうか

  5. 名前:名無しのカメさん 投稿日:2014/07/24(木) 08:24:54 ID:b29e0a4d0

    10日で5k減るか?俺も体重意識したけど、3週間で約5kだっだで

  6. 名前:名無しのカメさん 投稿日:2014/07/24(木) 19:16:03 ID:8922473ea

    10日で5キロなら胃腸風邪にかかれば簡単よ

  7. 名前:名無しのカメさん 投稿日:2014/07/25(金) 22:00:49 ID:5205baba9

    夏に自転車とかで丸一日走れば、水分の変動だけでも3kg位は簡単に減ったりする。

  8. 名前:名無しのカメさん 投稿日:2014/07/26(土) 08:26:58 ID:37f0cc9a6

    ※5-6
    体重として減るのはある。が、単に水分不足になったりしてるのが主原因じゃないかな?
    基本として、体温が上がるので消費カロリーは増えるだろうが、
    水泳で20分ぐら運動した程度にしか為らない。
    (成人男性計算でざっと2度体温が上昇すると、400kcalぐらい消費カロリーが増える)
    なので、純粋に脂肪が落ちるには、飲まず食わずで風邪引いたとしても、3日で1kgが限界。
    勿論、水分は物凄く変動するから体重としては、かなり変動あるだろうけどね。

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